ダイエット中はツラい

昨年私は70キロに突入してしまい、「ヤバい」と思い、色々なサイトを調べ「1週間トマトスープダイエット」を見つけたので恐る恐る始めてみました。
スープは意外とおいしかったのですが、間食が出来ないストレスで始めた日から1日中「チョコレートが食べたい」とか「ケーキが…」とかグチグチ言いっぱなしで、家族に「じゃあ、やめれば」と怒られていました。

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けど、絶対に痩せたくて「後5日」「後3日」と頑張った結果8キロ落とすことに成功しました。
一週間で8キロはとても嬉しくてその後2週間後にまた始めたのですが、2キロしか落ちなくてその後すぐ2キロ戻りました。その後も何回かチャレンジしたのですがやはり2キロしか落ちなくて戻るの繰り返しでした。

最初の時の8キロはなんだったんでしょうか。
その後また普段の間食をしてしまい元の体重に戻ってしまいました。いわゆる「リバウンド」です。
以前には、「ヨーグルトとグレープフルーツダイエット」や「緑茶ダイエット」なども挑戦してその時は効果があってもその後すぐリバウンドしてしまいます。
これからは食事療法と運動で急激にではなく、徐々に体重を落とし間食も減らし理想の体重を目指そうと思いました。