プランクをするだけで見た目が変わった!

私は大学生の時までやせていて、周りがうらやましがるほどでした。細いと言っても病的な細さではなくちょうどいい細さだったと思います。しかし、大学生活最後のころから食生活が大幅に乱れ始めました。当時アルバイトをしていたのですが、終わるのが深夜2時くらいで、当然おなかも減ってしまう為、コンビニなどでカロリーの高いものを買って帰って食べていました。今思うとそこから体系の変化が出てきたのですが、気にせず続けていました。

効果なしで痩せない?ゼロキャロの悪評や悪い評価の口コミを徹底検証!

当時から10キロ近く増えてしまい、見た目もちょっとムチムチしてきたのでさすがにやばいと思ってダイエットを始めました。しかし、慣れていないダイエットなのでなにも続かず三日坊主で終わっていました。最低でも15分以上かかるものが多かったので、それで嫌になっていました。ところが、ある記事でプランクを見つけ、ほんの数分で体が変わるとあったので早速始めることにしました。

他の筋トレよりも短時間で済むのと、おなか周りがプルプロと震える様子を見てこれは効いていると感じました。数日おきになりながらもなんとか続けて、ある日鏡を見たら体のラインが変わっていることに気付きました。ダイエット前の写真を撮っていたのですが、比べてみると背中が特にシャープになっていて自分でも驚きました。これをきっ

かけに続けていればまたラインが変わってくると思い、ほぼ毎日続けています。今ではおなかに縦線が綺麗に入っているくらいには引き締まってきています。

毎日5分かからないでできる簡単なダイエットです。ぜひやってみてください。