カテゴリー: ダイエット

辛いもの+サウナダイエット

「辛いもの+サウナダイエット」は辛いものが好きで、運動はたくさんしたくないけど、汗をたくさん書きたいという方にお勧めのダイエットです。 辛いもの、サウナはどちらも発汗作用があります。 スラリオ 特に辛いラーメンを食べて一…

全文を読む

ダイエット中におすすめの野菜について

私がダイエット中によく食べていたのは葉物野菜です。 特にキャベツ、冬季は白菜を食べていました。 快糖茶はどの通販が最安値?購入して3ヶ月飲んだ口コミ評価と効果を紹介! 特にキャベツは、一年中安価で手に入れられ、 まとめ買…

全文を読む

ダイエット中はツラい

昨年私は70キロに突入してしまい、「ヤバい」と思い、色々なサイトを調べ「1週間トマトスープダイエット」を見つけたので恐る恐る始めてみました。 スープは意外とおいしかったのですが、間食が出来ないストレスで始めた日から1日中…

全文を読む

運動してのダイエット

運動もしなくなり太ってダイエットをする事にしたのです。 ダイエット運動には、ウォーキングやランニングのような有酸素運動と、筋トレのように瞬発的に筋肉を使う無酸素運動があります。 効率よく痩せるためには、どちらか一つではな…

全文を読む

カロリーを消費するのは大変。

ダイエットを始めるにあたって、運動の消費カロリーとか調べてみると、ジョギングだと、体重(kg)×距離(km)=消費カロリー(Kcal)で計算できるようです。とすると、8キロくらい走っても、400から600キロくらいの消費…

全文を読む

1週間で3kg痩せた話

私が高校生の頃、バレーボール部に所属していました。その頃の体型は中肉中背といった感じで特別太っていると言うわけでもありませんでした。しかし、試合前になるといつもBMIがどんな数値であれ元の体重マイナス1.5kg減量しなく…

全文を読む

スルメ・ダイエットの紹介

スルメ・ダイエットについて 歴史を見れば、人類誕生以来絶えない飢餓との戦いでありました。皮肉にもその経験に打ち勝った者だけが、生き残って子孫を残します。故に私達の体は、ちょっとやそっとの事では痩せないようにできています。…

全文を読む

スクワットチャレンジで-2kg!

158cm、50kg、体脂肪率は22%。太っているわけでも、痩せているわけでもない中肉中背体系です。筋トレが趣味の友人に「痩せるためにはどうすればよいのか?」と聞いてみました。すると2つのアドバイスをもらいました。 極み…

全文を読む

ダイエット食品を食べるようにする

ダイエットにおける重要なポイントはどこにあるのかと言えば一つはカロリーを減らす行くということでしょう。一つのポイントというか、それらがすべて、といっても過言ではないです。ダイエットというのはまずはそこから考えるというのが…

全文を読む

しなやかな体づくりから。

加齢とともにウエストあたりが大きくなってきたので、間違いなく運動不足だと決め込んで、お家で漕ぐ自転車エアロバイクを買ってせっせと漕いでみたものの、全く効果なく、運ばれてきたエアロバイクを組み立てた瞬間が一番汗をかいたとい…

全文を読む

足上げだけで体の改善に

毎日数分からできる筋トレ方法として足上げのトレーニングをはじめようと考えていました。インターネットを見てみるといろんな方法はあるのでどれを自分の中に取り込もうと「足上げ」のキーワードにほかのワードをスペースを空けて検索し…

全文を読む

細くなるための努力!!!

「ダイエットしないと」という言葉を女性や男性から最近良く耳にします。私もその一人です。 小学生の時、好きな人が出来て体型を気にするようになりました。シボルの効果と私の口コミ 小学生~高校生はまだ授業で体育をやっていたり部…

全文を読む

サウナスーツダイエット

ぽっちゃり体型の私は痩せたいなあとは思いつつ、実際にはやってみたことはありませんでした。 とにかく白米が大好きで、ご飯時にたらふく食べることで脂肪という名のエネルギーチャージが楽しい! ただ、お休みに漫画をゴロゴロと読ん…

全文を読む

脳をだませば痩せられる!

私は子供の頃から自分の体型が何よりのコンプレックスでした。 小さいときから食べることが大好きで太っていました。 そんな中、社会人になり様々なストレスがかかった結果ひたすら食べることに 逃げてしまい。気が付いたら自己史上マ…

全文を読む

ダイエットのために酵素を買いました。

わたしはダイエットのために酵素を買いました。その理由は、この間ネットサーフィンをしていて酵素がダイエットに良いということを知ったからです。やっぱり酵素はとても高いなと思ったのですが、なかなかダイエットするにもなにもやる気…

全文を読む

お菓子断ちダイエット

食事には気を配っていても大好きなお菓子を止められずにいた私は、何回もダイエットに挫折してきました。メタシボリの口コミ ダイエット中はせめて、お菓子を立と食事には気を配っていても大好きなお菓子を止められずにいた私は、何回も…

全文を読む

絶対痩せる漢のダイエット

家系ラーメンが大好きな26才男子です。 頑張ったと思った日や嫌な事があった時は必ず家系ラーメンを食べています。 豚骨醤油の濃厚な旨味とガツンとくる中太麺、そしてスープを目一杯吸ったほうれん草の食感。 そしてラーメンと一緒…

全文を読む

2020年5月16日土曜日ダイエット日記

マスク着用でのポスティング作業はダイエットには効果あり、更に伊右衛門特茶を水分補給として飲んで仕事をしていたのでしっかりと出るものが出たという感じです。 出だしとしては好調でこれからの時期にちょうどいいダイエット方法にな…

全文を読む