脂肪が燃えにくくなってきた人向けの思い切ったダイエット

学生の頃、運動をしていて社会人となり20代、30代、段々運動する機会も減ってきて体に余計な脂肪がつきだします。そこで奮起をするとまだ20代、30代であれば元に戻るのですがこれが長続きせず40代ともなるともう普通では体重も落ち無し体重が重いと運動も億劫になり益々メタボのスパイラル。

そこでネットで調べて見つけたのが断食道場。有名な政治家やタレントが通うような場所で数日間断食をするのですが私はゴールデンウィークを含めて約10日間、家族をどこにも連れて行かずに断食道場で過ごしました。
https://www.fuel-inc.jp/

その時は有名なロック歌手の方がいらしていてその方は痩せているのに何で来たのだろうと思って聞いてみたら、(年齢も近く回りは若い女性ばかりでその方を知らない年代だったため私だけが話しやすかった感じです)体に溜まった毒素を抜きに来たと言っておりました。食事は朝はお茶の中に梅干しが入ったものだけ。お昼は酵素ドリンク。夜は酵素ドリンク。最初の数日はおかゆだったり味噌汁だったりですが3日目からは断食メニューです。

朝は掃除、ヨガ体操。そのあと自由時間ですがみんなは近くの山に登りに行ったり、ウォーキングに行ったり。私は2キロほど歩いて廃れた地方の駅前のシャッター通りにあったマッサージ屋に足しげく通っておりました。

午後は酵素ドリンクを飲んで読書、そのあとまたヨガ体操があり夕食の酵素ドリンク。何も食べていないのに不思議なことに便意はもよおすのですが何も出ない感じです。駅前までウォーキング中に焼き立てのパン屋がありその匂いが誘惑的でつらかったです。

結局10日間で7キロ痩せました。最終日に駅まで車でスタッフに送ってもらい、「この調子で暮らしていけば健康な状態でこの後も大丈夫です」と言われお礼を言って別れました。別れた直後、車が見えなくなったと同時に駅の立ち食いソバ屋に駆け込みました!「かけそば!」といってオーダー。

断食道場にいるときはおなかが減りすぎて頭が痛くなったりしましたがこれでそんなことも無くなると嬉しい思いもあり、そのかけそばを食したのですが、なんと3口ぐらいでおなかがいっぱい!胃がとても小さくなっていたのでしょう。なるほどこの状態をキープしていれば体重も増えることなく健康な体を維持できると実感しました。

適度な食事量で酵素ドリンクを飲み、適度な運動。まさにそれが癖づけられるのが断食道場だと思います。